Dopiero zaczynasz
Jeśli nie masz doświadczenia ze sportem ani z siłownią — to świetnie! Niczym się nie przejmuj: z przyjemnością pokażę Ci, jak zacząć, a zanim się obejrzysz, poczujesz się na siłowni jak u siebie.
Certyfikowany Trener Personalny
Zastanawiasz się, co zrobić, żeby odzyskać wigor?
Nie trać sił i czasu na zgadywanie. Treningi personalne dopasowane do Twoich potrzeb, wieku i możliwości — bez presji, we własnym tempie.
5+
Lat
doświadczenia
doświadczenia
100+
Zadowolonych
klientów
klientów
5
Rodzajów
zajęć
zajęć
Cześć, jestem Bartek
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i fitness. Od ponad 5 lat regularnie trenuję na siłowni — i wiem, że pierwszy krok jest najtrudniejszy.
Dlatego moją misją jest pomóc Ci zacząć — bez stresu, oceniania i niezrozumiałego żargonu. Wiem, że siłownia potrafi onieśmielać. Jestem tu po to, żebyś poczuła się pewnie i komfortowo od pierwszego treningu.
Wspólnie znajdziemy rozwiązanie najlepsze dla Ciebie — dopasowane do Twojego trybu życia, możliwości i celów. Bo nie chodzi o to, żeby robić wszystko idealnie. Chodzi o to, żeby zacząć i czuć się lepiej każdego dnia.
Moja filozofia
Trening dla „zwykłych ludzi”
Wierzę, że sport jest dla każdego. Nie musisz być urodzonym atletą, żeby zacząć o siebie dbać. Moim celem jest pomóc Ci poczuć się lepiej we własnym ciele, odzyskać życiowy wigor i zbudować zdrowy, aktywny tryb życia.
Jestem tu dla Ciebie, jeśli:
Chcesz przełamać stagnację
Trenujesz już od jakiegoś czasu, ale zatrzymałeś się w rozwoju i przestałeś widzieć efekty? To idealny czas, żeby skorzystać z pomocy profesjonlisty. Pomogę Ci wskoczyć na wyższy poziom.
Niezależnie od punktu startu, priorytetem jest Twoje zdrowie, komfort i dobre samopoczucie.
Osoby, z którymi pracuję
- Seniorzy
- Młodzież
- Początkujący
- Zaawansowani
- Budujący mięśnie
- Spalający tłuszcz
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Każda forma współpracy zaczyna się od rozmowy — bez zobowiązań.
Treningi personalne
Indywidualna praca to najszybsza droga do osiągnięcia Twoich celów. Skupiamy się w 100% na Tobie, Twoich możliwościach i ewentualnych ograniczeniach. Wybierz format, który odpowiada Ci najbardziej:
Treningi indywidualne (1 na 1)
Ekskluzywny czas tylko dla Ciebie. Analizujemy Twoją technikę, dobieramy idealne obciążenie i pracujemy nad Twoimi słabymi ogniwami. Maksymalna uwaga i najszybsze efekty.
Treningi w parze (2 na 1)
Zabierz partnera, przyjaciela lub kogoś z rodziny! To świetny sposób na wzajemną motywację, przełamanie pierwszych lodów na siłowni i wspólną zabawę, a koszty dzielicie na pół. Jeśli nie masz pary, daj znać, a pomogę Ci ją znaleźć!
Wszystkie zajęcia grupowe odbywają się na siłowni FitZone w Gryficach. Jeśli chcesz wziąć w nich udział, zarezerwuj miejsce przez aplikację FitZone.
Zajęcia grupowe
Świetna energia, praca w zespole i opcje dostosowane do różnego poziomu zaawansowania. Znajdź zajęcia idealne dla siebie:
Podstawy ruchu
Idealny start dla początkujących. Na tych zajęciach, w nieco wolniejszym tempie, uczymy się fundamentalnych wzorców ruchowych. To świetny wstęp, który bezpiecznie przygotuje Twoje ciało do dalszych ćwiczeń.
Kettlebells (Fundamenty Siły)
Mocny i bardzo intensywny trening z użyciem odważników kulowych. Zbudujesz na nim prawdziwą siłę, żelazną kondycję i wylejesz dosłownie siódme poty!
Treningi obwodowe
Kontrolowane szaleństwo na stacjach! Zawsze coś nowego i ciekawego. Dynamiczna forma zajęć, która nie pozwoli Ci się nudzić, uczy nowych ruchów i pozwala przetestować różnorodne akcesoria treningowe.
Aktywny senior
Zajęcia stworzone z myślą o osobach starszych, borykających się z ograniczeniami ruchowymi czy słabszą kondycją. Bezpiecznie uruchamiamy ciało, wzmacniamy mięśnie i dbamy o to, abyś na co dzień czuł się po prostu świetnie i zdrowo.
Plany treningowe
Nie wiesz, co robić, gdy idziesz na siłownię samemu? Przygotuję dla Ciebie precyzyjną rozpiskę działania. Dowiesz się z niej dokładnie, jakie ćwiczenia, w ilu seriach i z iloma powtórzeniami powinieneś wykonywać, aby Twoja praca przynosiła najlepsze efekty.
Warto wiedzieć: Decydując się na zakup pakietu treningów personalnych, spersonalizowany plan treningowy otrzymujesz ode mnie całkowicie za darmo. Jeśli wolisz ćwiczyć w 100% samodzielnie, plan możesz również zakupić jako osobną usługę.
Cennik
Prosto i przejrzyście — bez ukrytych kosztów. Wybierz, jak chcesz trenować.
Trening indywidualny 1:1
Cała moja uwaga jest tylko dla Ciebie — dopasowujemy plan do Twojego ciała, celów i tempa.
Dowiedz się więcejTrening we dwie osoby naraz
Trening dla dwóch osób na raz — dzielicie koszt i motywujecie się nawzajem.
Dowiedz się więcejUmówmy się na trening
Poniżej znajdziesz grafik moich dostępnych terminów. Jeśli któryś z nich Ci odpowiada, możesz dokonać rezerwacji bezpośrednio przez stronę.
Oczywiście jestem też pod telefonem i mailem – śmiało dzwoń lub pisz, jeśli wolisz taką formę kontaktu.
Nie widzisz kalendarza? Otwórz stronę rezerwacji lub zadzwoń: +48 663 559 090
Skontaktuj się ze mną
Liczba miejsc jest ograniczona — nie zwlekaj!